Catalogue — Guides pratiques
Guides pratiques
Arrêter de fumer par la pensée
Éditions Surot
Nouveauté — automne 2026
L'autohypnose comme clé du sevrage tabagique : comprendre le mécanisme de l'envie, installer ses propres suggestions et tenir dans la durée, sans substitut.
Un protocole en huit séances guidées, avec les scripts complets à lire ou à enregistrer, et de quoi adapter la méthode à ses propres déclencheurs.
Pages184
Format15 × 22 cm
Parutionseptembre 2026
ReliureBroché, rabats
CollectionGuides pratiques
Aussi ennumérique — 6,99 €
Extrait
« L'envie de fumer dure quatre-vingt-dix secondes. Tout l'enjeu est d'avoir mieux à faire pendant ce temps-là. »
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